안녕하세요~^^대전자생한방병원 둔산동한방병원입니다. 오늘은 잘못된 운동 자세와 과도한 운동으로 인해 시작된 허리 통증에 대한 이야기입니다.
#. 복근 운동을 하고 나서 허리 통증이 생겼습니다. 고등학교 3학년 때 대학 입시를 위해 2년 동안 운동(허리 근력 운동 중심)을 했는데, 당시에는 별로 아프지 않은 것 같았고, 앉아서 허리를 좌우로 움직여보니 , 펑펑 터지는 소리를 들으니 기분이 시원해졌습니다. 그런데 2-3 1년 전부터 허리가 아프고, 허리를 좌우로 움직이고 소리를 내는 것이 일상이 되었고, 몇 달 전부터 의자에 앉기 시작한 이후로 앉는 것도 고통스러워졌습니다. . 걸을 때도 멀리 걷지 못해서 통증을 느꼈고, 잘 때도 한쪽으로 누워 자는 것이 더 편하다는 것을 느꼈습니다. 이제는 앉는 것이 고통스럽습니다. 누워서 꼬리뼈를 누르면 얼얼한 느낌과 시원한 느낌이 듭니다. 며칠 전부터 오랫동안 걷다 보면 다리에 쥐가 나는 것처럼 꼬리뼈부터 발가락까지 통증이 느껴지기 시작했습니다. 어떤 치료를 받아야 하는지, 비용은 얼마나 드는지 궁금합니다. 물론 큰 문제는 아니겠죠? 내 질문에 대답해주세요
안녕하세요 다리와 허리 통증으로 고생하셨을텐데요. 복근운동을 주로 하셨다는 것은 복근운동인 것으로 보입니다. 일반적으로 복근운동은
저는 근육 단련을 위해 윗몸일으키기를 많이 합니다. 그러나 윗몸일으키기는 허리 디스크 내부의 압력을 크게 증가시켜 디스크 탈출증을 유발할 수 있습니다. 추간판 탈출증의 양이 적을 때 허리를 좌우로 움직이며 소리를 내면 회전력과 인대에 가해지는 압력으로 인해 통증이 발생하게 됩니다. 때로는 디스크가 저절로 줄어들 수도 있습니다. 그러나 환자의 현재 상태를 살펴보면, 업무를 하다가 오랫동안 의자에 앉아 있었던 이후로 허리 통증을 호소하고 있는 것으로 전해졌다.
앉기도 힘들고, 누워있기도 편하고, 다리 쪽으로 당기는 듯한 통증이 우려되기 때문에 추간판탈출증의 양이 많아진 것은 아닐까 걱정이 됩니다. 허리 통증의 80% 이상이 디스크 문제로 인해 발생한다고 합니다. 참거나 무시하지 마시고 가까운 전문의의 진료를 받으세요. 먼저 의료기관에서 정확한 진단을 받아보시길 권해드립니다. 이 답변이 도움이 되었기를 바랍니다.
대전자생한방병원은 보건복지부 지정 ‘한방척추전문병원’입니다. 를 통해 진단과 치료를 받아보실 수 있습니다. 지금까지 둔산동 한방병원과 대전자생한방병원이었습니다. 그럼, 다음에 또 유익한 소식으로 찾아뵙겠습니다.
