아래 글은 법륜스님의 설법을 무질서하게 요약한 것입니다… 조건이 충족되면 감정이 자연스럽게 생깁니다. 조건에 따라 관계가 따릅니다. 가족이나 친구를 만나도 공허한 마음은 지울 수 없습니다. 잘하면 질투하고, 잘 못하면 짜증이 납니다. 나이가 들면서 외로워집니다. 조건이 어떻게 바뀔지 알 수 없습니다. 같은 날 같은 시간에 떠날 수 없으니 외로워질 수 있습니다. 외로움, 고독, 고통의 문제입니다. 공허함을 무언가로 채워야 한다고 생각해서 여행을 가고, 쇼핑을 하고, 술을 마시지만 해결되지 않습니다. 누구나 겪는 문제입니다. 외로움의 조건이 충족되면 누구나 외롭습니다. 바쁠 때는 외롭다는 것을 모릅니다. 조건이 충족되면 누구나 일어설 수 있습니다. 외롭지 않도록 조건을 바꿔서 해결하려고 하지만 완전한 해결책이 될 수 없습니다. 근본적인 답이 될 수 없습니다. 외로움에 직면했을 때, 아주 놀라운 기회가 찾아왔습니다. 외로움은 해결할 수 없다는 것을 알아야 합니다. 외로움은 전혀 문제가 아닙니다. 외로움을 다룰 필요가 없습니다. 외로움은 문제가 아닙니다. 자연스러운 감정입니다. 전혀 문제가 아닙니다. 나쁜 감정이 아닙니다. 외로움을 나쁜 감정으로 만든 것은 제 마음입니다. 제 생각입니다. 외로움이라는 문제가 생기면 저는 세 번째 선택지, 그냥 거기에 있는 것을 시도합니다. 선택하고 거부하는 마음을 놓아줍니다. 취하고 버리는 것은 어느 쪽이든 고통입니다. 세 번째 선택지: 중도, 통치자의 마음을 멈추십시오. 이름과 지위 – 어떤 감정에 좋은 이름과 나쁜 이름을 붙입니다. 외로움이라는 이름 자체가 분별력입니다. 이름을 붙이지 말고, 해석하지 마십시오… 맨살의 감정으로 경험하십시오. 해석하기 전에… 그저 감정이 떠오르게 두십시오. 그저 거기에 있으십시오. 그저 경험하십시오. 외로움은 순식간에 사라집니다. 이상한 기쁨으로 변합니다. 슬픔, 절망, 분노, 갑자기… 모든 것을 내려놓고 그냥 있는 것. 지금 올라오는 이 감정을 인정하라. 허용하라. 그냥 내버려두라. 4세대 심리학 마인드풀니스 방법의 효과로 명상이 유행했지만, 그것은 조작할 것이 없다고 말하는 조작의 방법이다. 그러나 그것은 근본적이지 않다. 이 연구는 줄 것이 없다. 누구에게서 받을 것이 아니다. 어떤 감정에든 이름을 붙이면, 만들어진 이미지는 차별이다. 그들은 그 이름에 붙은 상징적 감정이 진짜라고 믿지만… 그들은 차별을 행복으로 착각한다. 그들이 부자라는 것을 알게 되면, 그것을 느끼려고 하지 않는다. 그것을 맨살의 감정으로 느끼는 것과 다를 바 없다. 그들이 그것을 있는 그대로 느낄 때, 외로움도 이상한 기쁨으로 바뀐다. 외로움은 전혀 나를 괴롭히지 않는다. 고통도 마찬가지다. 외로움을 경험하는 곳… 그것이 진정으로 살아있는 것이다. 외로운 감정을 쫓으면 그 이미지에 속는다. 이미지가 이미지가 아니라는 것을 볼 때, 이미지가 허무하다는 것을 알게 되어, 그저 벌거벗은 느낌으로 그 이미지와 함께 머물러야 합니다. 떠오르는 곳은 마음입니다… 그것과 함께 하세요. 무엇이든 함께 하세요. 설법이 길어서… 일부만 요약하겠습니다… (도노 110) 외로움과 공허함이 클 때, 감정으로 깨어나세요* 법상스님의 법회 참석 안내: 누구나 참여 가능합니다 – 부산 토요법회: 매주 토요일 13:30, 목탁소리(부산시 해운대구 중동1로 25-1 더에이치빌딩 목탁소리 8층, 해운대역에서 도보 6분) – 상주 일요법회: 매주 일요일 13:30, 대원정사(경상북도 상주시 화동면 … www.youtube.com 마음의 빛으로 걷는 당신의 길을 응원합니다.힘내세요… 목탁소리 | 법상스님 | 우주적 농담 | 참사랑, 참지혜… 저는 신과 결혼했습니다. 이하는 법상스님의 말씀을 듣고 쓴 횡설수설임을 밝힙니다. 법상스님의 묵탁소리를 기억을 위해… …m.blog.naver.com