시간이 참 빠르게 간다고 느끼는 요즘이에요한것도 없는데 벌써 6월이네요2023년 시작하면서 목표로 세웠던것중에 반도 이루지 못했지만그래도 몇안되게 성공한것중 하나가 바로 체중감량!살 10kg 감량이 목표였는데 목표치에 근접하게 살이 빠졌어요
거의 두달만에 거둔 성과인데요최근에는 여름을 앞두고 조금 빡세게 살을 빼고 싶어서2주 다이어트 식단을 짜서 먹기 시작했는데거의 2주만에 4kg이 넘게 빠졌어요조금 타이트한 식단이긴 한데2주만에 저 정도 성과를 거둔거면 꽤 할만하더라구요살이 꽤 많이 빠져 있는 상태에서도 이만큼 빠진게 만족스러워요(대신 점심은 일반식으로 편안하게 먹었어요)
올초에 찍은 사진인것 같은데 이 때 몸무게가 62~64kg 정도 될거에요살면서 저렇게 살이 쪄본적은 임신 때 이후로 처음인것 같아요
요건 며칠전에 찍은 사진인데요지금 몸무게가 48~50kg 사이 왔다갔다 하거든요사진으로 보니 차이가 진짜 크긴 크네요
전체적으로 허리가 2~3인치 정도는 줄어든것 같고팔뚝, 허벅지살은 물론이고 뱃살도 눈에 띄게 줄어들었고요확실히 8kg 가까이 살이 빠지니까 얼굴 붓기 자체가 아예 사라지더라구요
당연히 살 빠지는데 가장 중요한게 다이어트 식단과 운동이라는건누구나 다 잘 알고 있는 사실이지만 그걸 꾸준히 지켜나가는게 정말 어렵잖아요저 같은 경우는 처음 한달은 너무 무리 하지 않는 식단과 운동을 병행했고막상 살이 빠지고 몸이 달라지는게 확 느껴지니까오히려 살 빠지는 재미를 붙여서 더 열심히 하게 된 케이스에요
될 수 있으면 평소에 음식 먹을때 탄수화물 보다는지방과 단백질이 높은 음식 위주로 챙겨 먹었고외식을 하거나 친구들과의 약속을 잡아도될 수 있으면 단백질이 높은 음식 위주로 먹으려고 노력했던것 같아요
다이어트 식단과 더불어 안전하게 체중과 체지방을 감량할수 있는 보조제를 찾아 먹는걸로 방법을 바꿨어요이 제품은 한의사가 연구에 참여해서 만들었다는 뺄래말래라는 제품인데요정말 딱 일주일에 1kg씩만 감량하자라는 목표를 세우고과식 같은것도 줄이면서 매일 열심히 챙겨 먹었더니8kg을 감량할수 있었어요한의사가 연구 개발에 참여했다고 하니 더욱 신뢰감이 갔고합성향료나 첨가물도 전혀 들어있지 않아서 안심이 되더라구요
이 제품은 인위적으로 식욕을 억제시키거나호르몬의 변화를 유도하면서 몸을 상하게 하는 방식이 아니라주성분으로 들어있는 콜레우스포스콜리라체지방을 확 분해해주고 태워주면서 기초대사량까지 같이 올려주는 기능을 하는데요게다가 지방과 탄수화물이 지방으로 축적되는걸 막아주는 역할까지 하니까밥을 먹어도 살이 찌지 않다 보니 편안하게 음식 먹으면서유지어터가 되기에도 너무 좋고 체중관리 자체가 한결 수월해지더라구요
콜레우스포스콜리 추출물의 하루 권장 섭취량이 500mg인데뺄래말래에는 딱 그 함량을 꽉 채운 500mg이 들어가있어서훨씬 더 효과적이고 빠르게 살이 빠지는것 같아요
식약처에서 기능성과 안전성을 검증받았고인체적용 시험 결과 체지방과 체중은 줄어들면서제지방 (기초대사량)은 높여준다는 연구결과가 있어요제지방이 증진이 되면 기초대사량이 같이 올라가서쉽게 살이 찌지 않는 체질로 내 몸을 변화시킬수 있어요실제로 꾸준하게 두달 이상 섭취하다 보니까이제는 아예 체질 자체가 살이 쉽게 찌지 않게 바뀐것 같더라구요
직접 네이버를 통해 구매한 인증샷이에요저렴한 가격은 아니지만요즘은 밖에서 외식 한번만 해도 10만원은 순삭인데..하루에 2~3000원 정도의 가격에오히려 이게 더 효과적인것 같더라구요
20대때에는 저도 괜찮았었는데나이가 들다 보니 덩달아 기초대사량은 확 떨어지게 되고운동 부족과 안좋은 식습관들이 지속되다 보니몸 안에 체지방들과 내장지방들도 계속해서 쌓이고그렇다고 살을 빼기 위해 극단적으로 굶어 버리면이제는 힘이 없고 기력이 딸려서 일상생활에 큰 지장을 느껴요 너무 안먹는 방식으로 살을 빼다 보면나중에는 더 쉽게 살이 찌고 또 폭식으로 이어지는것 같아서지금은 적정량 음식도 먹고, 탄수화물도 섭취해주면서대신 정말 몸안에 빠지고 없애야할 피하지방과 체지방을 줄이려고 하는데뺄래말래에 역할이 정말 컸어요엄한곳에 살이 빠지는게 아니라 정말 빼내야할 복부쪽의 군살들과 지방들이 빠지는 느낌이에요 최근에는 너무 타이트한 다이어트 식단 대신일반식을 먹기도 하고 날씨가 너무 더워지니까 저녁에 맥주나 배달 음식을 먹기도 하는데요다행히 보조제가 살이 찌지 않게 잘 막아주고 있고 이미 살을 많이 빼놓은 상태이니까이제는 잘 유지시키면서 탄력 있는 몸매를 만들기 위해다이어트 운동으로 집에서 홈트 조금씩, 그리고 헬스장에 다니고 있어요 주성분으로 콜레우스포스콜리와 함께 비타민c가 같이 함유되어 있어서피부 탄력과 건강을 도와주면서 에너지까지 끌어올려줘요평소에도 늘 비타민이 부족한데 사실 잘 챙기지 못하는편이었는데이렇게 내 몸에 부족한 영양소를 흡수할수 있으니 이 부분도 좋더라구요단기간 다이어트 운동 병행하면서 비타민을 같이 챙길수 있으니운동 하면서 시너지가 더 생기더라구요 부원료로 흰강낭콩, 그린커피빈, 녹차추출물, 해조칼슘, 과일야채혼합추출물까지몸에 좋은 다양한 성분들이 잘 배합되어 있는데요붓기를 잡아주고 완화해주면서 단기간 다이어트를 도와줄뿐만 아니라영양은 챙기면서 배변활동까지 도와주기 때문에유산균 같은걸 따로 안먹어도 매일 아침 화장실에 잘갔어요평소에 예민해서 잘 체하는편인데 소화도 잘 되더라구요 8kg 정도 감량하니까 인생이 달라진것 같아요안전한 기능성 식품과 다이어트 식단 혹은 다이어트 운동을 병행하면서긴 관점으로 다이어트를 하시길 추천드려요모두 다 하실 수 있어요 https://www.youtube.com/shorts/Afp7b1NMfgQ