손목 통증을 느끼면 손목터널증후군을 떠올리시는 경우가 많습니다. 손목 바깥쪽과 엄지손가락에 통증이 느껴지면 손목건염을 의심해 볼 수 있습니다.
건초염은 건초의 염증을 말합니다. 건초는 힘줄을 둘러싸는 막으로, 건초에는 활막액이 들어있어 움직임이 자연스럽게 됩니다. 그러나 관절이나 근육을 과도하게 사용하면 이 힘줄이나 윤활액에 염증이 생길 수 있습니다. 우리 몸의 어느 곳에서나 발생할 수 있지만 손목의 건염이 가장 흔합니다. 안산에이스병원 관절센터 오진철 원장은 “손목을 과도하게 사용하는 것이 손목 건염의 주요 원인”이라며 “증상으로는 엄지와 손목을 움직일 때 통증이 있고 쓰라림, 붓기 등이 나타난다”고 말했다. , 그리고 손목에 열감이 느껴집니다.” 초기에는 휴식, 물리치료, 약물치료, 주사치료 등을 시행하고, 비수술적 치료에도 호전되지 않으면 수술을 통해 염증을 제거하고 부착된 부위를 제거한다.”
손목건염을 치료하고 있는 안산에이스병원 관절센터 오진철 원장
오늘은 손목건초염의 증상과 수술에 대해 오원장님의 도움으로 알아보겠습니다. 손목건염 증상과 원인
질환으로도 생소한 ‘손목텐초염’은 손목과 엄지손가락을 연결하는 힘줄을 둘러싸고 있는 막(건초)이나 윤활액에 염증이 생기는 질환이다. 손목이나 엄지손가락을 많이 사용하는 경우 발생하기 쉽습니다. 그래서 설거지, 청소 등 집안일을 많이 하는 주부, 장시간 컴퓨터를 사용하는 직장인, 골퍼, 피아노 연주자에게 나타나는 질병이다. 또한, 출산 직후 육아에 전념하는 산모들에게서 흔히 발생한다.
하지만 불과 몇 년 전만 해도 손목에 건초염을 앓는 환자가 그리 많지 않았습니다. 최근 컴퓨터와 스마트폰의 발달로 환자 수가 급증하고 있다. 손목건염의 증상으로는 엄지손가락과 손목 부위의 통증이 있습니다. 붓기가 동반될 수 있으며, 엄지손가락을 움직일 때 뻣뻣한 느낌이나 삐걱거리는 느낌이 있습니다. 그리고 주먹을 꽉 쥐면 통증이 더 심해집니다. 손목과 엄지손가락 사이를 누르면 통증이 더욱 심해집니다. 또 주먹을 쥐는 힘이 약해지고 손목의 움직임도 제한된다.
건염의 치료법은 무엇입니까?
손목건염 증상이 나타나면 최대한 손의 사용을 자제하고 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 증상이 가벼운 경우에는 약물치료, 물리치료, 찜질, 휴식 등을 통해 호전 효과를 기대할 수 있습니다. 이때 보조밴드를 이용하여 통증부위의 움직임을 방지하는 것이 더욱 도움이 됩니다. 또한 증상에 따라 체외충격파, 시선치료 등 비수술적 치료를 적용할 수 있습니다.
그러나 이미 만성적으로 진행된 경우 수술이 필요하다. 힘줄이나 활막액에 발생한 염증이 인대나 힘줄 등 조직에 붙어 있는 경우 보존적 치료와 비수술적 치료로는 호전이 어렵기 때문이다. 또한, 힘줄이 절단되어 관절 기능에 이상이 있는 경우에도 수술을 고려해야 합니다. 안산에이스병원 관절센터 오진철 원장은 “손목 건염 수술은 아주 미세한 피부 절개를 하고 관절경을 삽입해 염증으로 인해 변화된 조직을 제거하는 수술이다. ” 수술은 통증이나 출혈이 적고, 일상생활의 빠른 회복을 기대할 수 있어 바쁜 직장인들도 큰 부담 없이 받을 수 있는 치료법이라고 설명했다. 또 “손은 섬세한 움직임이 필요한 부위이기 때문에 수술 후 꾸준한 스트레칭과 적극적인 재활이 필수적”이라고 덧붙였다.
오진철 박사님의 TIP! 손목건염을 위한 일상생활 스트레칭
1. 나란히 앞으로 누운 자세에서 한 손등을 위로 올린 후 다른 손으로 손등을 누릅니다. 10초 동안 유지하세요. 2. 양손으로 반복합니다. 나란히 앞으로 누운 자세에서 한쪽 손바닥을 위로 올린 다음 다른 손으로 손바닥을 누릅니다. 10초 동안 유지하세요. 양손으로 반복합니다. 3. 가벼운 컵을 악수하듯 쥐고 손목은 고정한 상태에서 손을 위아래로 움직입니다.4. 고무공이나 접은 양말을 손바닥 위에 놓고 손바닥을 펴고 닫습니다.
오늘은 손목건초염에 대해 알아봤습니다. 손은 일상생활에서 많은 움직임이 필요한 신체의 일부이며, 특히 업무상 손목이나 손을 많이 사용해야 하는 경우에는 사용에 집중할 수밖에 없습니다. 이런 경우에는 스트레칭과 충분한 휴식을 취하는 것을 잊지 마세요. 그리고 이상한 증상이 느껴진다면 최대한 빨리 병원에 가서 진단을 받아보세요. 앞으로도 적극적인 치료와 대처로 건강하고 활동적인 삶을 살아가시길 바라겠습니다.
