옥수수 오늘은 생옥수수와 찐옥수수의 칼로리와 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 옥수수 칼로리 생옥수수 칼로리는 100g당 106kcal, 찐 옥수수 칼로리는 100g당 131kcal입니다. 옥수수를 삶을 때 설탕과 소금을 첨가하면 칼로리가 더 높아질 수 있습니다. 옥수수 효능 1) 숙취 해소 술을 마신 후 옥수수 수염차를 마시면 숙취 해소에 도움이 된다고 합니다. 옥수수 수염차를 마시면 이뇨 작용이 활발해 숙취 해소, 몸의 붓기 제거, 염증 예방에 좋다. 2) 혈관 건강 옥수수는 혈관 건강에 좋은 식품 중 하나입니다. 옥수수 배아에 함유된 리놀레산은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관이 막히는 것을 예방해 준다고 합니다. 3) 피부 건강 옥수수수염에는 마이신이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 피부에 수분을 공급하고 피부 건강에 도움을 준다고 합니다. 또한 옥수수배아에는 비타민E가 풍부해 노화방지에도 좋다고 합니다. 4) 변비 예방 옥수수에는 식이섬유가 풍부해 변비 예방에 좋다고 합니다. 또한, 천천히 소화되어 오랫동안 포만감을 느끼게 해주기 때문에 체중 조절에도 도움이 된다고 합니다. 찐 옥수수5) 구강 건강 옥수수 속대에는 베타시토스테롤이 풍부합니다. 인사돌약에 함유된 이 성분은 치통을 완화하고 입안의 세균을 제거하는데 도움을 준다고 합니다. 옥수수의 부작용 옥수수를 과도하게 섭취하면 소화 장애를 일으킬 수 있고 혈당 수치가 상승할 수 있으므로 당뇨병 환자는 옥수수 섭취에 주의해야 합니다. 지금까지 옥수수 찐빵의 칼로리와 옥수수수염차의 효능, 부자에게 주는 효능에 대해 알아봤습니다. 감사합니다. #옥수수의 효능 #옥수수찜 칼로리 #옥수수수염차